- Keressen védelmet nyújtó épületet, semmiképpen ne maradjon kinn a szabadban, ha mégis, igyon sokat (az ajánlott napi 2-2,5 l-től is többet) és időnként keressen árnyékot.
- A nagy meleg fokozza az izzadást, előidézve ezzel a nagymértékű folyadék- és ásványianyag vesztést. Figyeljen arra, hogy gyermeke(i) és a környezetében élő idősek is fogyasszanak kellő mennyiségű folyadékot. Kerülje a magas cukor-, koffein-, alkoholtartalmú italok fogyasztását.
- Sokszor hangoztatott, ennek ellenére még ma is sokak számára egy legyintéssel elintézett tanács, hogy hőség idején, aki teheti délelőtt 10 óra és délután 15 óra között ne menjen a tűző napra. Amennyiben ez mégis elkerülhetetlen, óvja bőrét és szemét a nap káros sugarai ellen.
- Ne sétáltasson a hőségben kisbabát, a lakás szellőztetését is többnyire éjszaka oldja meg. Ha lehetősége van rá és szervezete is bírja, használjon ventillátort, légkondicionálót.
- Amennyiben érzékeny az időjárási frontokra, fordítson különös figyelmet egészségi állapota változásaira.
- A lakás felmelegedésének megelőzése érdekében nappal (ha van) engedje le a redőnyöket, zárja be a zsalugátereket.
- Lehetőség szerint öltözzön szellős, kényelmes, természetes alapanyagú ruhákat viselve.
- Ha autóval indul útra, vigyen magával és fogyasszon kellő mennyiségű folyadékot, amennyiben gépjárműve légkondicionálóval felszerelt, használja azt. Azonban jó, ha tudja: a légkondi használata növeli a gépjármű fogyasztását, csökkentheti a motor teljesítőképességét. Használat előtt célszerű a felmelegedett utasteret kiszellőztetni, s csak ezután működtetni a légkondicionálót. Fő elv a fokozatosság.
- Alaptétel, hogy senkit ne hagyjon lezárt kocsiban a tűző napon!!! Felnőttet se, de gyermeket, kedvenc hobbiállatot sem. Ugyancsak fontos, hogy hajtógázas spray-ket, öngyújtót ne hagyjon úgy a kocsiban, hogy érje a nap, mert azok is tüzet okozhatnak.
- Ha tűz keletkezik, értesítse a tűzoltóságot, és ha lehetséges, próbálja azonnal eloltani, lokalizálni.
- A tűzgyújtási és a locsolási tilalmat következetesen tartsa be, és erre figyelmeztessen másokat is.
- Ha munkáltató és nincs beszerelve a munkahelyen légkondicionáló, csökkentse a munkaidőt vagy módosítsa a végrehajtást hűvösebb napszakokra.
- Fürdőzés közben soha ne ugorjon felhevült testtel a hideg vízbe.
- Gondoskodjon a háziállatok és a szabadon tartott állatok friss ivóvízzel történő ellátásáról.
- Ne hallgasson rémhírekre, ne terjessze azokat!
- Bízzon azokban, akik felkészültek a védelmére!

Országos Katasztrófavédelmi Főigazgatóság